月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，母婴护理月子会所咨询，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。坐月子，是中华养生文化中一项较重要的内容之一。这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，母婴护理月子会所咨询，蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨，母婴护理月子会所咨询、关节、韧带等都会发生相应改变。月子会所可以提供喂养知识，另有专业护士照顾宝宝。母婴护理月子会所咨询
月子饮食建议：黄花菜：黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、解热、止痛、补充血液、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状。黄豆芽：黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生排便困难。海带：海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。品牌月子会所服务公司在有特殊服务内容的时候必须考虑月子会所的服务技术等。
月子饮食关键：多吃蔬菜、水果和海藻类，产后禁吃或少吃蔬菜水果的习惯应该纠正。新鲜蔬菜和水果中富含丰富维生素、矿物质、果胶及足量的膳食纤维，海藻类还可提供适量的碘。这些食物既可增加食欲、防止排便困难、促进乳汁分泌，还可为新妈咪提供必需的营养素。多进食各种汤饮，一定要注意多喝汤。汤类味道鲜美，易消化吸收，还可促进乳汁分泌，如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，需注意的是一定要汤和肉一同进食。不吃酸辣食物及少吃甜食，酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食较好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。
月子饮食调理：冬季，生活要领：温度湿度两相宜。冬季“坐月子”，室内温度以20℃～25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，适宜的湿度也非常重要。每天保证开窗换气两次（上、下午各一次）以上，每次15～20分钟以保持室内空气流通。饮食调养重点：禁寒凉。新妈妈应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。冬季时除了注意防寒，还需注意增加维生素C的摄取量，以预防流感。如果想吃水果可以将水果加热食用。在冬季分娩的产妇身体虚弱，再加上气温低，空气干燥，容易皮肤瘙痒、静电打扰、口角炎、鼻子痒痛的困扰，所以冬季的产妇应该注意居室保湿，多吃维生素含量丰富的食物，并且注意室内的卫生。月子会所具有产后美容保养：提供产妇特殊产后美容保养。
月子饮食调理：春季，生活要领：房间要开窗通风。从医院回来的妈妈和宝宝需要一个良好的室内环境调养身体，新爸爸切忌吸烟。春季气候转暖，每天可以多开窗开门，让早春的新鲜空气进入房间，让大人和宝宝都呼吸到宜人的空气。但在北方仍不能开窗睡觉，睡觉时较好把窗户关上。室温一般应保持在20℃左右，湿度在60%左右比较合适，但也要灵活掌握，以妈妈和宝宝感到舒服为宜。饮食调养重点：不吃燥热、辛辣、油腻的食物。春天正值菠菜、白菜、苋菜等时令蔬菜生长的季节，新妈妈可通过食用这些时令叶菜来补充维生素、膳食纤维、叶酸及钙、铁元素等营养物质。此外，南方春天较潮湿，日常饮食宜清淡，汤水不宜太浓，可适量放点姜，以帮助体内祛湿。油腻的食物容易加重排便困难，也会妨碍乳汁分泌，或通过乳汁刺激宝宝诱发湿疹、腹泻等疾病。让新妈妈喝红糖水，炖母鸡汤、鱼汤、小米粥，吃水煮蛋的习俗都是很好的，可以为新妈妈补充分娩时流失的血液，减少疲倦感。如果再搭配适量的新鲜蔬菜、水果，就更有益于新妈妈身体复原和哺乳。月子会所，会有专门经过培训的人，来照顾宝妈和宝宝，对宝妈产后的饮食。品牌月子会所服务公司
月子会所每天有专业的儿科医师巡诊，有任何问题会及时发现并转到各大医院进行诊治。母婴护理月子会所咨询
月子饮食调理：夏季，生活要领：注意居室卫生及个人卫生。夏季天气炎热，容易出汗，新妈妈要注意环境卫生和个人卫生。首先，在环境方面，要保证新妈妈生活在一个舒适、安静、明亮、清洁的环境里。房间的温度较好保持在22℃～24℃。湿度保持在55%左右。房间一定要注意通风，较好选择在上、下午或早晚各通风20～30分钟。但要注意的是，通风时新妈妈要避免自己和宝宝直接被风吹着。另外，夏天家庭里普遍使用空调或电风扇，一定不能直接对着新妈妈和宝宝吹。其次，在个人卫生方面，新妈妈一般在产后2～3天可以淋浴，淋浴的时间不要太长，较好在5～10分钟之内。水温不宜过热或过凉，较好在45℃左右。夏天再热也不能洗冷水澡。月子期不能盆浴。母婴护理月子会所咨询
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