随着夏季的到来，越来越多的女性开始的“***大计”，或者说已经开始了计划，可是这两天的新闻“女子吃***药病危，女子食***药致幻”却让人胆颤心惊，对此平凉魔鬼减肥训练营要说的是：***，安全重要！
***方法很多。在选择***方法时应以物理***和减少饮食为主。不应该以口服药 物为主。药 物***有许多副作用，应尽量避免使用，为重要的是，药 物***不仅危害健康，***过后反弹很快！
暴瘦***训练营小技巧
1．制定***目标2．写***日记。3．多喝水。4．要有恒心与毅力。5．控制热量与脂肪。6．饮食要清淡。7．常吃蔬果。8．平衡膳食。9．热量负平衡。10．建立良好的生活方式
***是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。对于要***的同学，全封闭式***训练营要说的是科学健康安全的***方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食，而目前已知的健康安全***方法就是运动+控制饮食！
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